端午小长假的几个旅游保健常识_旅游保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:伏天养生菜

  再过不见就是一年一度的,端午小长假许多人选择外出旅游,但在以往一些外出旅游的人中,由于行前准备不充分或旅途中身体不适,往往感受不到旅游的乐趣,还白白浪费了一个假期,在此,专家为您提供了几个建议,愿您拥有一个愉快的旅途。

  着装要舒服

  外出旅游穿着上首先要“舒服”,鞋最好不要穿过硬皮鞋,特别是新鞋,以防磨上血泡影响行程邯郸癫痫病医院哪里的好,衣服以宽松、休闲装为佳。

  防晕车

  晕车者要注意以下六点

  1、不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人聊聊天,分散注意力。

  2、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂,否这容易出现恶心、呕吐等。

  3、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

  4、头部武汉哪家癫痫病医院靠谱适当固定,避免过渡摆动。

  5、乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。

  6、尽量不要看窗外快速移动的景物,最好是闭目养神。

  缓解晕车症状的另类妙方

  1、鲜姜

  行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

无锡好的癫痫中医院  2、橘皮

  乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

  3、风油精

  乘车途中,将风油精抹在太阳穴或风池穴处。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

  4、食醋

  乘车前睡眠型癫痫病发作怎么办喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

  5、伤湿止痛膏

  乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显着。

  6、指掐内关穴

  当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)。

(责任编辑:彭志兴)

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