3个导致白领频繁出现鼠标手的原因_预防措施

发表日期:2019-09-11 | 来源:伏天养生菜

  对于白领人士来说,其在每天的工作中由于需要面对电脑,因此,在对鼠标的使用上就更加频繁,而这也就导致了白领人群中出现鼠标手数量增多的最大诱因,那么,你知道白领出现鼠标手的原因有哪些吗?

  

  1、局部因素

  (1)引起腕管容积减小的因素如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脱位后畸形愈合,以及肢端肥大症等。信阳癫痫医院那家最好>

  (2)引起腕管内容物增加的因素如脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿、腕管内肌肉位置异常(指浅屈肌肌腹过低、蚓状肌肌腹过高)、非特异性滑膜炎、血肿。

  2、全身性因素

  (1)改变体液平衡的因素。如妊娠、口服避孕药、长期血液透析、甲状腺功能低下。

  (2)引起变性的因素如、酒精、感染、痛风等。

  3、姿势因素

  用腕过度劳动者,如计算机操作人员、扶拐杖走昆明三甲医院癫痫病路的残疾人,手指及腕关节反复屈伸。经过对77例截瘫患者调查发现,其中有38例(占49%)患有腕管综合征。

  

  握拳

  握拳,就是最简单有效的手部方式。关键在于握拳的动作要慢,完成握拳动作后,同样慢慢张开,直至手指伸直。双手各做10次即可。

  直角

  将手掌垂直放在桌面,小指支甘肃癫痫女性怀孕了如何用药撑,四指慢慢内收但不握拳,指关节尽量形成直角,指尖触碰到手掌底部。

  伸展

  掌心朝下放在桌面,五只手指尽量张开,保持数秒,然后放松。这个动作对于舒缓紧张的手部肌肉特别有效。

  屈指

  伸直手指,从食指到尾指,逐一向手掌弯曲,并保持数秒,然后慢慢伸直。这个动作可以锻炼每一根手指。

  拇指

  上一个动作并未锻郴州癫痫病要怎么治疗呢炼拇指,拇指的运动方向跟其余四指有所区别,需要内收,尽量尝试触碰到尾指。保持这一动作数秒,然后放松。

  圆圈

  四指指尖与拇指相连,形成英文字母O型,尽可能做到最圆,保持数秒后放松。如果手指经常僵硬,每天可做这个动作数次,感觉疼痛时亦可做。

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(责任编辑:彭志兴)

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