春季护眼的四个方法_春季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:伏天养生菜

   吃出好眼色

  干涩最需要补水。要想拥有水润的好眼色,首先要多,再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的。少吃甜食,因其会影响钙的吸收,对视力不好。另外,辛辣和带壳的海鲜一定要少治疗特发性癫痫的方法有什么吃,这些东西是“发物”,容易引起性结膜炎等。

  睡出好眼神

  睡不醒,眼神就会惺忪呆滞。春天要保证每天7~8个小时睡眠,便可以让眼睛得到充足休息。晚上不要睡太晚,最好是10点上床。即便难入睡,也别有太癫闲病能生孩子吗大压力,春天身体同自然一样刚刚复苏,需要一点缓冲期。

  按出好视力

  眼部有诸多穴位,按摩眼周,不但有解乏的,如果长期坚持的话,还有助于塑造好视力。按摩眼周可以参照眼保健操的步骤,也可以简单刮刮眼眶,南宁癫痫三甲医院按摩一下眼睛周围的穴位。或者先顺时针转几十下眼球,再逆时针转几十下眼球,对增强视力都有不错的功效。

  敷眼最解乏

  所谓敷就是用毛巾浸上水,盖住眼睛捂,可以帮助促进眼部血液循环,加速缓解眼部疲劳。敷眼哪个医院能够治好癫痫病最好是冷热交替着来。先用冷毛巾敷一两分钟,接着用在40℃左右的水里泡热的毛巾热敷,如此重复十来次。每天早晚各一次,解除乏困效果极佳。

(责任编辑:醉笔)

 相关文章

相关养生