守住女人年龄的N个小秘密_女性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:伏天养生菜

  1、向右侧卧最

  大多数人的心脏在左侧,所以右侧卧能避免压迫心脏,让心脏得以放松,而且食道也在身体左侧与胃部相连,右侧卧能让更顺畅地太原癫痫病哪个医院好通过消化道。

  2、每天喝2000ml的水

  生理学家告诉我们,每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠,还能帮助消化,促进食欲。多的人,和结石的发病率会比较 低,也比较好沈阳家医院治癫痫最好

  3、高跟鞋7cm是极限

  不是所有的高跟鞋都对健康不利,高跟鞋的“健康极限”在7厘米,如果超过了7厘米就会导致身体前倾,脚部的负担也会增加,会引发很多骨科。 所以,鞋跟的高度最好在7厘米以下杭州哪个医院专治癫痫

  4、吃饭时少喝水

  可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用,但吃完饭 后 就不要再喝任何东西了,不管是喝水、茶还是果汁,都会影响食物的消化,最好等到1小时以后再喝。

看癫痫病哪家医院最好yle="text-align: left">  5、每周熬夜不超过2次

  年纪大了,熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采,所以即使工作再忙、应酬再多,每周也不要熬夜超过2次,而且建议每天都安排半小时的午睡时间,让身体得到 充足休息才是之道。

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