中年男性吃玉米有什么好处_男性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:伏天养生菜

  饮食每个人每天都需要,而且生活中的饮食种类有很多,中年很重要,我们知道每天早上都会喝玉米粥,玉米是我们非常中非常熟悉的粮食,那么你们知道玉米的好处有什么呢?

  中年吃玉米有什么好处

  玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等,所以随处可见的癫痫病药物治疗注意哪些原则玉米也成为了中选择的廉价的保健品。

  古今中外,无论是贵为帝王将相,还是平民百姓,喜欢吃些玉米类的不乏其人,为此,先辈开发了许多种玉米的吃法,为我们留下了宝贵的饮食遗产。

  玉米所含维生素是稻米、小麦的5-10倍。玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等。

  专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,结果运城癫痫病哪个医院好发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍,“生命元素”硒的含量则高8-10倍,所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。

  科学家认为,从健康的角度说,人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的好处要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽,能抑制抗癌药物对人体产生的副作用,中老年人食用玉米还能抑制肿瘤生长。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌濮阳哪家医院治癫痫好物质的生长,使其失去毒性,最终将其排出体外。玉米作为保健品对中老年人而言尤为合适。

  吃玉米有什么禁忌

  1、发霉的玉米不能食用。发霉变质的玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物,主要损害人及动物的肝脏组织,严重时可导致肝癌甚至。此外,发霉的玉米还会降低免疫能力,所以发霉的玉米绝对不能食用。

  2、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进。这主要是因为玉米失神癫痫几年能治愈的许多营养都集中在这里。在嫩玉米粒的胚乳中,不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。

  3、注意的搭配。玉米和海螺一起食用,会引起身体不适;和田螺一起吃容易,用地浆水可以解毒。玉米和小麦一起食用,可提高蛋白质的吸收;和一起食用,可以防止胆固醇过高;和豆角一起食用,对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、、、高血压病人有着很好的食疗效果。

(责任编辑:彭志兴)

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