经期可以吃黄鳝吗?经期吃黄鳝有哪些好处?_养生珍品

发表日期:2019-09-15 | 来源:伏天养生菜

  朋友一到经期,容易出现免疫力下降的情况,身体会变得比较虚弱,这个时候就需要做好自我护理,从日常饮食上注意保养,不能吃一些生冷刺激的食物,要多食用能够补气血的食物,比如黄鳝,那么女性在经期可以吃黄鳝吗?接下来请跟着三顶网(www.sandingtv.com)一起去看看吧。

  经期可以吃黄鳝吗?

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  经期是可以吃黄鳝的。

  《本草纲目》中有记载,黄鳝有补气血、消炎、消毒、除风湿等功效;在经期吃黄鳝对调经补气有良好的效果。

  其次黄鳝可以益气补血、养肝护阴,有助于调理月经不调、痛经、闭经、虚寒腹痛等不适;有些女性因为先天宫寒或后天不注意等原因,普遍存在月经不调、痛经等现象,这样的可以适当食用一些黄鳝来改善身体不适。

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  黄鳝粥

  材料:白米,活黄鳝,姜丝,葱花,料酒,盐,胡椒粉

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       1、白米洗净,加水浸泡20分钟,移到炉火上煮开后改小火熬粥。

  2、黄鳝杀好、洗净、切丝,用开水加1大匙料酒滚烫过捞出,放入粥内同煮,再加姜丝和盐调味。

  3、待黄鳝熟软时即可熄火,撒癫痫只能药物控制吗上葱花和胡椒粉,盛出即可食用。

  经期女性的饮食注意事项

  1、在经期有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

  2、经期不宜吃生冷食物,适宜吃温热为主的食物。应补充一些有利于“经水之行”的食品,如、、、皮、、薏苡什么原因会引起癫痫仁、、、、、等温补食品。

  3、为保持营养平衡,应同时食用新鲜和。

  4、经期不能吃辛辣的东西,应多吃些清淡的食物。

  由以上内容可见,女性在经期是可以吃黄鳝的,黄鳝具有丰富的营养物质,能够对经期女性虚弱的身体起到滋补的作用,而且可以在一定程度上帮助缓解经期不适的问题,是一种很好很健康的食物;但是要注意但是,黄鳝属于寒性食物,经期不能多吃,否则会起到反作用。