办公族每天8杯水 肌肤就要水水水

发表日期:2019-10-05 | 来源:伏天养生菜

  第一杯水(7:00-8:00)、蜂蜜水排毒养颜

  蜂蜜是美容护肤佳品。现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺,起到美容作用。清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯水,可以排毒养颜。

  TIP:饮用蜂蜜水要使用温水或者凉水来冲泡,不要用热水,以免破坏其中的营养元素。

  清晨起来,用温水冲泡一杯蜂蜜水,给初醒身体排排毒,同时也别忘了给肌肤清洁排毒哦…。

  TIP:洗脸是为了清洁,而非自毁,所以温和清洁是首选,洗脸的时候要注意选对洗脸的产品,同时还要注意采用适当的水温,合适的手法和力度。

  第二杯水(8:00-9:00)、清水,让自己放松

  水是生命之源。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充微量元素的方式之一。

  TIP: 一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更湖北癫痫病患者去哪家医院好为不利,所以尽量避免饮用蒸馏水。

  身体需要放松,肌肤亦然。在洗完脸之后,可以选择适当的补水保湿化妆水放松肌肤,为后续的补水保湿工作做好准备。

  TIP:有些细心的妹子看到这里要提出抗议了,护肤怎么可以少了精华素?亲爱的,这恰恰是误解:精华素需要通过呼吸发挥作用的,但是防晒霜和隔离霜都是阻碍精华素发挥作用的“元凶”。所以,懂得生活的妹子都不会在白天使用精华素,而将其留到晚上。

  第三杯水(9:00-11:00):温水

  进入办公室,第一件事当然是先来一杯温水,赶跑上班途中所损失的水分。当然,除了喝水,你还可以通过其他的方式给自己补水,例如:加湿器、保湿喷雾等。

  利器1:加湿器

  加湿器是办公室里绝对不能少的物件,它可以调节自己周围的湿润度。

  利器2:保湿喷雾

  喷雾绝对是懒人的好“伴侣”,只要轻轻一喷,就可迅速从外部补水。

  TIP1:不要紧贴面部喷雾。如果紧贴面部喷雾,实际上水分并没有均匀喷到面部,从而补水不到家,喷雾离面杭州专业的癫痫病医院有哪些部要有30公分左右距离,这样喷到面部的水才更细腻,效果最好。

  TIP2:不要喷雾就晾着不管。你的脸可不是衣服,可以晾干,喷雾之后,要用化妆棉轻轻拍打到吸收。

  第四杯水(12:30)、淡盐水,消除炎症

  中午吃过午饭之后,来杯淡盐水既补水又消炎。也许你会问,不是早上喝淡盐水吗?其实盐水早上、中午都可以喝,早晨喝可通便,中午喝可消炎,当然如果你作为早上喝的第一杯水也没问题。

  TIP:盐水对人体有很多好处,中午吃过午饭可以用淡盐水漱漱口,有效杀灭口腔中的细菌,淡盐水还可以清肠道;但是晚上喝盐水不可取,因为我们经过一天的工作,吃过早饭和午饭,身体中已经摄入了足够多的盐分,如果晚上再喝淡盐水,会给身体带来不必要的负担。

  中午午休的时候小小的眯一下,可以让下午精神百倍,可是办公室内光亮的光线令人心烦意燥,一点也睡不着,怎么办?这时候就该求助于热蒸汽眼罩了,既改善睡眠,又保养眼部肌肤。

  TIP:抹上眼部精华之后、戴上眼罩之前,顺便来个眼保健操,拥有明眸善睐将不再是奢想。

  第北京癫痫病医院哪治好五杯水(15:30)、下午茶,提神养颜

  大家都知道喝茶可以提神,而且茶叶中茶多酚物质是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂,可以对抗电脑带来的辐射伤害。所以疲惫不堪的时候,何不来一杯茶给自己呢?提神又养颜,一举两得!

  内在有了茶水帮助OL醒脑提神抗氧化,但是经过了一个上午的折磨,在外的肌肤此时正嗷嗷待哺,更加需要补充营养和水分。这时候利用各种植物系列的补水面霜,对自己面部进行拍打补水是不错的“充饥解渴”方法。

  第六杯水(17:30)、清水,助消化

  临近下班,人们开始犯困,这个时候来一杯清水,让自己精神一下,帮助堆积在胃里的食物尽快消化,也让肠胃变的畅通起来。

  到下午无论精神还是皮肤都会感到倦意,这个时候可以参照上午的第三杯水,给自己的脸上喷点喷雾,让皮肤迅速恢复活力。也可以在下班回家之前参照第五杯水,给自己的脸上抹点保湿面霜,让肌肤有能量抵抗外面寒风的摧残。

  第七杯水(20:00)、清水,增进血液循环

  晚餐前的清水,增进血液循环,一天的工作结束了,到家就准备癫痫病治疗费用一般是多少吃饭了吗?必要忘记饭前来杯清水。

  完成了一天的工作,累了乏了!给自己来一个大大的放松,卸掉浓妆、换上宅在家里的便装,再美美的吃上一顿晚餐,让一天的辛苦烟消云散,不过不要忘记给自己的肌肤补补水,让工作一天暗沉的肌肤恢复明亮和活力!

  第八杯水(21:00)、牛奶,补水安神

  晚间来一杯牛奶可以舒缓紧张的心情,让自己变得平静下来。

  TIP:晚上睡觉前30分钟不要饮水,以免夜间反复跑厕所,给肾脏带来没必要的负担,也防止第二天清晨面部水肿。

  牛奶补水安神,可是不要忘记辛苦了一整天的肌肤同样也需要安抚哦!

(责任编辑:李贵婷)

菟丝牛鞭汤:补肝肾、强筋骨、壮阳

枸杞猪肝汤:养血,补肝明目,润肤美容

菠萝玉米粥,对心脏好的粥

苹果柠檬汁,让你不再害怕口腔溃疡

花生仁拌卷心菜,早早远离动脉硬化

 相关文章

相关养生