在屋内晒太阳补钙吗?这种说法科学吗?

发表日期:2019-10-07 | 来源:伏天养生菜

  太阳是我们生存不可缺少的,地球上的生物都需要太阳,只有有了阳光我们才能茁壮成长。晒太阳可以促进我们身体里的营养更好的吸收。在屋内晒太阳也是一样的,只不过太阳在射向我们的时候中间有了一层阻碍而已,但我们还是可以间接的晒到太阳。

  如果室内能够直接让阳光照射到,那么和室外癫痫病对生活影响大吗晒太阳是没有分别的;但是如果室内装了玻璃,是透过玻璃晒太阳的话效果肯定不好,不利于钙质的吸收。其实现在天气慢慢变暖,天气允许的时候可以多带宝宝到室外晒太阳,既有利于钙质吸收,也能够让宝宝呼吸到新鲜空气。

  所谓的晒太阳补钙,主要是为了转换成身体里的维生素D,来帮助促进钙吸收,晒北京羊癫疯医院有哪些太阳必须是充足晒才能达到补充的效果,在屋子里的效果肯定差很多。晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能。特别是在防治儿童佝偻病、成人骨质疏松症等方面,有显著疗效。

  一天之中,有两个时间石家庄治癫痫病专科医院段最适合晒太阳。第一,上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀功效。第二,下午4时到5时,此时正值紫外线中a光束占上风,可促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。中医提醒,晒太阳后一定要多喝水,多吃和,羊羔疯彻底治疗以补充充足的维生素C,这样做可抑制黑色素的生成,防止晒斑。另外,人们晒太阳应到室外,不要在室内隔着玻璃晒太阳。在室内晒太阳玻璃会消掉一部分的紫外线,补钙没有效果!可以打开窗户,让光线直接晒进来!

  以上就是在屋内晒太阳的说法,三顶提醒您最好在屋外晒太阳。

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