米制品的食物 减肥瘦身首选_美丽养生

发表日期:2019-10-11 | 来源:伏天养生菜


吃什么减肥食品好呢?下面,小编分享3款米制减肥食品,让你更容易瘦身,因为米制品是酸碱平衡的食物,更能激发身体的瘦素。赶快看看吧。

米制品

米制品中丰富的碳水化合物是人最基本的热量来源,也是武汉权威癫痫病专科医院直接供能的单位。如果长期缺少碳水化合物,只摄入蛋白质和脂肪,那么基础代谢就会随之下降,大量的营养物质无法消化吸收,只能转化为脂肪存储体内。所以减肥一定不能不吃米制品。

一、卷心粉

卷心粉又叫卷粉、包粉,粉安阳市好的癫痫病医院有哪些皮是用新鲜的大米打磨后熬煮成米糊,再用蒸锅加热制作而成。从前单一的粉皮营养价值不高,如今可以在市场上买到添加了玉米、糯米、豆类的复合粉皮,不仅维生素、矿物质、蛋白质和碳水化合物一应俱全,热量为90大卡/100g可食用部分,通常购买的话,10商丘癫痫医院那家最好0g就足够一个人吃了。

准备胡萝卜、酸豆角、莴笋,将三者洗净后切成长条,放入锅中过沸水,8分熟后捞出加入调料进行凉拌。把买好的粉皮均匀切成自己喜好的长型,平整开后把做好的凉拌蔬菜馅放入粉皮中央,轻轻卷起来即可。卷心粉可以直晋中癫痫治疗到哪家医院好接作为主食食用,内陷的蔬菜也可以根据自己喜好调整,坚持食用1个月,不仅能调节机体酸碱度,还能清除肠道内的毒素,体重也可以随之减轻5-8斤哦。

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