芒果的营养 芒果含有丰富的维生素A_营养常识

发表日期:2019-10-11 | 来源:伏天养生菜

芒果的营养,芒果是不少人喜欢的水果之一,在被它的味道吸引的同时忘记了芒果的营养,芒果具有非常丰富的维生素A等人体所需营养,还有利于缓解晕车、晕船症状,下面我们一起来了解一下芒果的其他营养吧。

    芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。

    1、止晕:

    食用芒果具有治疗癫痫最好的药清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

    2、抗癌:

    据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

    3、美化肌肤:

    由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

    4、防治高血压、动脉硬化:芒果含有营养素及维生素癫痫怎样治疗C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

    5、防治便秘:

    土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

    6、抗菌消炎:

    芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球湖北治癫痫病好的医院在哪菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

    7、祛痰止咳:

    芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

    8、降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
中医治疗癫痫都怎么样>     9、明目:

    芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

    10、含有胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤。市场上面卖的芒果有很多是催熟的,因此购买芒果的时候要挑选好,最好还是买自然熟的。另外,芒果的营养价值虽然很多,但也不能过量食用。因为过量食用芒果会对肾脏有伤害,所以到医院去探望肾炎病人的时候,一定记住不要带芒果过去。

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