冬季润燥养生5款药膳粥谱

发表日期:2019-11-14 | 来源:伏天养生菜

2012-09-29 11:46:00 来源:

  进入冬季,雨雪偏少,天气显得特别干燥,所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。尽管此时不少人会使用加湿器,但这时不仅皮肤需要加湿,人的五脏也需要“加湿”,因此仅用加湿器,“冬燥”难以得到根本改善。此时,多服用一些养阴生津的,能起到很好的缓解作用,不妨一试。湖北哪治癫痫靠谱p>

  芝麻粥 

  芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入粳米粥内同食。具有、益精生发、的作用,适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。

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  梨子粥 

  用梨子两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效,亦可用作冬季保健食品。

  洋参牛乳粥 

黑龙江癫痫病十大医院tyle="color:#000000;">  西洋参2克,牛乳150毫升,大米50克,冰糖适量。将洋参研为细末备用,先取大米加清水适量煮沸后,下洋参、牛乳,煮至粥熟,冰糖调味服食。可益气养阴、生津止渴。

  麦门冬粥 

  用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加北京癫痫正规医院入麦门冬汁和冰糖适量同煮,有养阴生津的作用,对肺燥、干咳少痰等症效果较好。

  百合银耳粥 

  百合30克,银耳10克,大米50克,冰糖适量。将银耳发开洗净,同大米、百合入锅中,加清水适量,文火煮至粥熟后,冰糖调服,每日1剂。可养阴润肺、健脾益气。

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