宅女秋季不出门轻松瘦身秘籍(3)

发表日期:2020-06-17 | 来源:伏天养生菜

维生素B+蛋白质:肥胖 身材更苗

作用原理:B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

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推荐理由:维生素B族是促进新成代谢的好手,配合营养食物一起效果更佳。对于经常、肚腩肥胖者效果非常显著。

推荐食物:、动老年人癫痫病有效的方法是什么 大家快来看看吧物肝脏、坚果、等菌类食物。

维生素C:燃烧脂肪

作用原理:VC能改善脂肪和类脂的代谢脂,血中的维他命C浓度越高,癫痫发作前征兆体脂肪通常越低。

推荐理由:VC对体内脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢相关,不仅减肥还有益健康。曾有案例医生给减肥病人的处方中多加1公克的C,结果患者平均1个月多减1公斤武汉哪能治癫痫病,治疗经验分享

推荐食物: 、辣椒、、、等。

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