经期饮食注意事项 经期牢记4个禁忌(5)

发表日期:2020-06-17 | 来源:伏天养生菜

编者按:很多女性对于自己的特殊生理期存在大很的误区,必须要正确对待才行,下面就与小编一起来看看关于女人经期的注意事项和相关饮食吧!

误区1:经期要多吃红枣、阿胶

专家澄清:经期是否可以吃阿胶和辽宁有效治癫痫病医院,去哪找红枣,要根据每个人的情况而定。中医认为,红枣性味甘温,阿胶性味甘平。甘甜的东西是滋腻的,阻碍胃的正常功能。所以,脾胃虚寒和经期有浮肿的人,经期不宜吃阿胶、红枣。其他人完全可以在经期适量吃一些红枣和阿胶来养血。

误区2:经期要多吃红糖等甜食

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专家澄清:经期是女性生理期中最弱的阶段,但同时它也是正常的生理期,此时如无严重的不适症状,不用过于食补。月经来潮时,不要刻意多吃甜食,以防阻碍脾胃的正常功能而影响食欲,反而适得其反。不过适量吃是可以的。

误区3:经期痛经就吃益母草

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专家澄清:益母草是活血的药,如果是瘀血性痛经,你可以吃益母草减轻症状,如果不是,就不要吃。痛经的原因很多,不一定都是瘀血造成的。所以如果经期吃大量的活血药,有时还会引起出血过多。

误区4:经期不吃凉的,是指不吃冰冷的食物

癫痫病可以治疗好吗,要多久家澄清:经期不仅仅是不能吃冰冷的食物,一些属性偏凉的食物也不能生食。例如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。只有经过烹煮后才能食用。

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