做“肾”气凌人俏佳人

发表日期:2020-06-17 | 来源:伏天养生菜

天气一天比一天凉,当人们对金黄色的秋天恋恋不舍的时候,冬天绰约的身影已经出现在的视野。冬,四时之末,主收藏,万物蛰伏,肾气通之。

《黄帝内经》指出:“早卧晚起,以待日光。”冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化,否则,即会使新陈代谢失调而产生。因此,冬季养生重在“养肾御寒”。

中医里的

中医认为“肾为先天之本”,主要生理功能是“藏精、纳气、主水”,为全身阴阳之根本,中医范畴的肾远远大于现代医学所指的肾脏,而更倾向于整体的生殖生长机能。

现在我们提肾多是针对而言,而对男性又多提肾阳亏虚而少谈肾阴不足。而湖北看癫痫哪个医院好实际上,肾之于女子尤为重要,它与女子相伴一生。

幼年:七岁“肾气盛,齿更发长”。如果先天不足,肾气不充盛,则发育迟缓。

青年:二七“天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故能有子”。天癸是肾脏分泌的一种类似于激素的精微物质。如果肾气不足,天癸不至,则也不会到来,更不能正常受孕。这也是中医不孕从肾论治的基本理论依据。

直至壮年、中年,肾气始终起调节生殖生长机能的作用。到了七七“天癸竭,地道不通,故形坏而无子”。随着激素分泌的自然减少,月经停止,出现,也不再生育。

可见,肾无论是从肾气角度调理阴阳来讲,还是从天癸控制女性的生长发育以及内分泌调节和生育能力来讲,都是女性的重要脏器之一。女性的经、带、胎、产莫不与之相关。女性初潮延迟,月经稀少;成年不孕不育、性欲淡漠,提前;易发生骨质疏松心脏病变等,都与肾有直接的关系。

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①水肿:肾主水,通调一身水液(一般认为与现代医学所指体液范畴相同,包括水、细胞液、血液等)。肾气不足,调节水分功能、代谢功能下降,因而出现水肿。尤以下肢、眼皮最盛。所以,人们往往说出现黑眼圈的人肾亏,这是有一定道理的,黑眼圈实际就是血液循环不畅出现的眼皮浮肿。

②头晕、耳鸣:头晕耳鸣你也许会认为是脑部问题。但你有没有想过它可能是肾脏犯了错?肾开窍于耳,虚则耳鸣:主脑髓,脑髓不充则头晕昏聩。肾虚耳鸣早已不是什么新鲜词了。

③,经色暗淡:肾阳虚弱,天癸不足,内分泌状态紊乱,因此出现。肾气虚弱。长期劳累,伤及肾阴。而肾藏精,精血同源,月经又以精血为基础,所以当女性肾阴亏虚时则而色暗淡。

④性欲低下。不孕:“肾藏精”。女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。肾阳不足。导致肾气不化,功能低下,故此性欲低下。肾阳不足的另一个表现就是宫寒不孕。阳气不足,肾精不能化气,阴冷,阴南宁好的癫痫专科医院,去哪找阳不调,所以不孕。

养肾有诀窍,补肾有讲究

中医讲求辨证论治,养肾补肾需要辨明阴阳虚实才可以对症投药,否则,本来阳气充足你又大补阳气,结果只能是适得其反。

[肾阳]阳虚出现的症状多为阴1生,如形寒肢冷、腰膝酸软、宫寒不孕等。脉多沉细,舌淡嫩。

[肾阴]阴虚则阳候,潮热盗汗,咽干口燥等。脉细数,舌红少苔。

提到补肾,人们很自然地想起六味地黄丸。作为肾虚的常用治疗方剂,它效果显著。但不少女性把六味地黄丸当作青春美丽的救命药,甚至成箱批发购买,这有些盲目。中医补肾很有学问,病症阴阳要分,用药阴阳也要分。因此,要在医生的指导下服用。

山药:具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝:能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,平顶山市幼儿癫痫病医院益筋骨。

栗子:除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。

枸杞子:具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精、女子带下者,食之皆宜。

红参:红参号称补气大王,性偏温,气虚兼阳虚的人可以吃,但阴虚易上火者不宜。

西洋参:西洋参偏凉性,除了可以补气,还可以补阴。

鹿茸:鹿茸性情温热,可以大补肾阳,所以阴虚火旺者绝对要禁用。

虫草:大部分人群适用。虫草平补肝肾、双补阴阳,微温而不燥,可以说,大部分人群进补时都适用。

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