专家点评:白领午餐的利弊

发表日期:2020-06-17 | 来源:伏天养生菜

白领的午餐大都在公司的附近就餐,有的吃快餐,有的与同事拼餐,有的叫外卖,还有的朋友自带午餐。那么这样的午餐吃得吗?白带午餐的利弊下面就由专家为解析。

<癫痫病的症状是什么strong>1、自带午餐

优点:内容可控,食材质量高,油脂质量好,油盐用量自己掌握。可以纳入粗粮、豆类、薯类等外餐很难吃到的食材。

缺点:因办公室多半没有冰箱,储藏中可能外伤性癫痫有哪些表现症状带来微生物繁殖的风险。此外,头一天晚上必须做好,带回家还要刷饭盒,年轻人往往嫌麻烦。

建议:带3个盒子,一个装主食,最好粗细搭配,比如半份米饭加一块蒸红薯;一个装需要加热的菜肴,荤素比例1:2,蔬菜尽量多装;一太原最好癫痫病医院个装水果或凉菜。蔬菜头天晚上做好之后立刻分装,冷却后直接放入冰箱保存,不要装剩菜。宜选择适合再次加热的品种,如番茄、茄子、豆角、冬瓜、南瓜、菜花、洋葱、胡萝卜等。如果嫌绿叶菜加热后变色,口感。 癫痫病江西哪里治得好led">上一页1

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