春天红枣蒸着吃最养肝 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:伏天养生菜

发布时间:2012-04-02 11:25:56 浏览:2920 来源:
谚语云:“冬令核桃春日枣”,华中科技大学附属协和医院营养科营养医师蔡红琳说,这济南治疗癫痫医院句养生谚语提醒大家冬天要多吃核桃,春季要多吃枣,它也体现出了中医因时养生的大智慧。冬季是万物避藏的季节,万物阴圣阳衰,而人体的阳气以肾为根,冬季多食核桃就是补肾的方法之治疗癫痫病哪家医院权威一。冬去春来,春季万物生发,人也一样。此时,如果营养跟不上,便会导致肝虚或轻度损伤。
华中科技大学同济医院曾良驹教授说,中医理论认为“春季主肝,肝藏血”,而红枣内蒙古癫痫哪家医院#!好的含铁量丰富正是补血养肝的好食品。一般人吃红枣习惯洗净后生吃,但红枣湿气大,生食容易引起胃酸分泌过多,胃不好的人尤其不适合。不妨将红枣蒸熟,这样更容易消化,营养也不会流癫痫治疗专科医院失。他提醒说,蒸的红枣也不宜多吃,每天大约五六个即可。
曾教授还提醒大家,春天容易春困,血容量不足,这个时候多吃红枣补血可以有效缓解春困。

 相关文章

相关养生