心灵宁静寿自高 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:伏天养生菜

健康养生网导读:何谓心灵的宁静呢?《内经》云:“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心。”“内无思想之患,以恬愉为务。”无论在什么情况下,都能够做到“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。”认识事物不受情绪色彩的影响,对任何事情都豁达大度,心灵平静如水。

宁静是一种思想境界,不为权力所累,不为名利所诱,不为灯红酒绿所吸引,守住心灵上的一片净土,悠闲地品味人兰州治疗癫痫病哪家医院好生。享受宁静,就要保持心境平和、心理平衡,在宁静中,使内心获得温暖,解除心中的烦恼。

从医学角度讲,心灵的宁静使人阴阳平衡,气血和顺,情绪镇定。心静则杂念除,杂念除则气血通,气血通则身心健。假若遇到财货即思争夺,遇到功名就相索取,遇到权势就想攀附,遇到困难就想推委……外表看似镇静,思想深处却如惊涛骇浪,整日斤斤计较,患得患失。这种人往往是未老先衰。正如古医籍所说:“积忧不承德癫痫病治疗贵吗已则魂神伤矣,愤怒不已则魂神散也。喜怒过多,神不归室;憎爱无定,神不守形。汲汲而欲,则神烦;切切所思,则神败。”

从历史上看,人类用智慧战胜了威胁人类健康生存的狼虫虎豹、毒蛇猛兽,又在针对细菌、病毒、寄生虫以及各种传染病等方面用科学技术取得了一定的胜利,控制了某些传染病的流行,有的(如天花)已被消灭。现在,从某种意义上讲对人类生命健康威胁最大的是什么呢?是心理因素,即紧张合肥治癫痫#!好的医院情绪和恶劣的心境。

现在,人们已充分认识到心理因素对健康的影响,医学模式已由过去的生物医学模式进展到生物-心理-社会医学模式,养生观也因此而发生很大变化。现代养生学认为,自然界博大无边,人的欲望没有止境,要以有限的生命去追求无穷的物质利益,势必会劳神伤身,损害健康。而要健康长寿,就要“清虚静泰,少私寡欲”,也正如诸葛亮所说“非淡泊无以明志,非宁静无以志远”。

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当今社会竞争十分激烈,生活节奏紧张,人们都在争时间、抢速度,这是历史发展的必然,也是社会进步的标志。然而,这种激烈竞争往往是浮躁胜过清心,嘈杂胜过宁静。越是在这个时候,宁静就越显得重要。此时,应该看到,虚名算什么,寂寞身后事;金钱算什么,生不带来,死不带去。一生中,只要不为名利所累,心中便永远有一片宁静的天地,一个淡泊的心灵。这才是当今健康长寿的必要条件。

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