处暑中医食疗养生篇 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:伏天养生菜

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生首先调整的就是睡眠时间。秋季养生之所以强调保证睡眠时间,是因为睡眠有很好的养生作用。马王堆太原哪里能治疗癫痫出土的《十问》医书中说: 夫卧非徒生民之事也,举亮、雁、肃霜、蛇檀(鳝)、鱼鳖、奕(蠕)动之徒,青(须)食而生者,胃卧而成也 故一昔(夕)不卧百日不复。 可见不但人需要睡眠,任何生物都离不开睡眠。也就是说没有正常的睡眠就不能很好地维持武汉治疗癫痫病哪个医院比较好正常的生命活动。

中医的睡眠理论从唯物的形神统一出发,认为睡眠、清醒是人体寤与寐之间阴阳动静统一的功能状态,是一种正常的生理现象,它包括了几个方面的内容

一、昼夜阴阳消长决定人体寤寐。由于天体日治疗癫痫哪里最好月的运转,自然界处于阴阳消长变化之中,其表现为昼夜的交替出现,昼为阳,夜为阴。而人体的阴阳之气也随着消长而变化,于是就有了寤和寐的交替。寤属阳为阳气所主,寐属阴为阴气所主。可以说,自从有了人类就有了人类活动的规律――日出而作,日落而息北京羊羔疯权威医院。《灵枢营卫生会》言: 日入阳尽而阴受气矣。夜半而大会,万民皆卧,命曰合阴;平旦阴尽而阳受气,如是无已,与天地同纪 。《灵枢口问》对此又进一步解释为:夜半 阳气尽,阴气盛,则目瞑 白昼 阴气尽而阳气盛,则寤矣 。

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