惊蛰该吃什么 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:伏天养生菜

春天,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,民间称之为 春困 ,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。春回大地,天气渐暖,人体皮肤的血管和毛孔也逐渐舒张,需要的血液供应增多,汗腺分泌也增多。但由于人体内血液的总量拉萨治癫痫公立医院是相对稳定的,供应外周的血量增多,供给大脑的血液就会相对减少,所以出现 春困 。初春阳气渐生,气候日趋暖和,但北方阴寒未尽,冷空气较强,气候变化大。所以,为了抵御渐退的寒气,人们又提出 春捂 。这在惊蛰期间尤为突出。

◇惊治疗癫痫要吃多久药蛰的养生:

惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰: 春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以便志生。 这是说,春天万物复苏,应该早睡早起,散武汉看癫痫去哪个医院步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖。春季与肝相应,如养生不当,则可伤肝。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。

饮食调养要根据节气变化和每手术治疗癫痫上要注意什么个人的体质情况而定。主要以 春夏养阳 为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥。

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