常睡硬板床对健康更有利 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:伏天养生菜

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常睡硬板床对健康更有利
发布时间:2009-06-15 17:18:00 浏览:1869 来源:
以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为这是科学的睡眠拉萨癫痫病正规医院知识。其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁。因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。
枕头太高了,人睡觉北京专看癫痫医院时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要南京治癫痫病好的医院是哪家注意防虫。
此外,还提倡睡硬板床。学者认为,医院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床,弹性过强,太柔软了,人们感觉睡在上面十分舒服,其实这样的床并不好,它黑龙江小儿癫痫专科医院容易使脊柱变形、弯曲。归根结底,床宜硬不宜软。
室温也很重要,室温最好保持在16-18℃,这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下,人们不易生病,有助于身体健康。

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